Es uno de los ejercicios que más se puede llegar a disfrutar. 

SI NO SE ENTRENA CORRECTAMENTE, TE QUEDARÁS ESTANCADO DURANTE MESES EN EL MISMO NÚMERO DE DOMINADAS PARA LAS PRUEBAS FÍSICAS POLICÍA NACIONAL 2024.

TE VOY A DAR TRES TRUCOS PARA PULVERIZAR TUS DOMINADAS Y HACER EL DOBLE DE DOMINADAS EN TAN SOLO UN MES DE ENTRENAMIENTO.

1. PUNTO NÚMERO UNO, FRECUENCIA ALTA DE ENTRENAMIENTO. NECESITAS HACER DOMINADAS AL MENOS TRES VECES POR SEMANA, PARA QUE TU SISTEMA NERVIOSO SE VUELVA MÁS EFICAZ HACIENDO ESE MOVIMIENTO.
2. PUNTO NÚMERO DOS, NO LLEGAR AL FALLO, ES DECIR, NO LLEGAR AL LÍMITE. QUÉDATE SIEMPRE DOS O TRES DOMINADAS POR DEBAJO DEL MÁXIMO QUE SERÍAS CAPAZ DE HACER. ESO HARÁ QUE NO TE QUEMES Y TU CUERPO PODRÁ PROGRESAR.
3. PUNTO NÚMERO TRES: REDUCE TU PESO CORPORAL, POR EJEMPLO SI MIDES 1,75 Y PESAS 85 KILOS, ESTÁS 10 KILOS POR ENCIMA DE TU ESTATURA Y ESE LASTRE TE VA A QUITAR MUCHAS REPETICIONES, INCLUSO SI ES MÚSCULO.

¡COMO ENTRENADOR ESPECIALISTA DE PRUEBAS FÍSCIAS PARA POLICÍA NACIONAL TE ACONSEJO QUE SIEMPRE LLEVES UNA PLANIFICACIÓN Y PROGESIÓN!